kolísanie hormónov

Dobrý deň. Mám čerstvých 44 rokov a začínajú mi kolísať hormóny. Už to mám potvrdené aj lekársky. Menštruácia je častejšia, alebo dlhšia, aj psychicky sledujem, že sa niečo mení. Podráždenosť a príliš emotívna nálada sú častým spoločníkov. Chcem to zmeniť, ak sa to ešte dá a preto by som chcela skúsiť niečo z prírodnej lekárne. Lekárka mi odporúčila fytoestrogén z lekárne. Stravu mám bežne pozostavajúcu zo zeleniny, sóje, ovocných štiav a podobne. Prosím Vás o radu, o vaše odporúčanie. Srdečne ďakujem.