vnútorný nepokoj

Dobrý večer,
chcela by som poprosiť o radu pri riešení môjho súčasného problému. Už nejaký čas mám pocity strachu, napätia úzkosti. Niektorý deň je to lepšie, niekedy ma pochmúrne myšlienky prenasledujú väčšiu časť dňa. Bojím sa ostať osamote. Čítala som mnoho diskusií člnkov a podľa tých mojich príznakov by mohlo isť o panickú pruchu, depresiu.
Mohli by ste mi prosím poradiť ako prekonať tieto nie príjemné chvíle.
Liečim sa aj na latentnú hyperthyreózu, myslela som, že to môže mať istý súvis.

Veľmi pekne ďakujem.