Menopauza nespavosť
Dobrý deň mám menopauza a trpím nespavosťou a nočným potením. Co by som mohla užívať na zmiernenie príznakov? Ďakujem
Adriana Hudáčková
49
1
2.3.2025
Pre pridávanie komentárov musíte byť prihlásený.
kategórie
- Gemmoterapia
- Gynekológia
- Zdravá výživa
- Kožné problémy
- Duševné zdravie
- Zažívanie a vylučovanie
- Endokrinný systém
- Dýchacie cesty
- Baktérie, vírusy, imunita
- Nervový systém
- Obehový systém
- Onkológia
- Pohybový aparát
- Poruchy metabolizmu
- Čistenie tela, odparazitovanie
- Bolesť
- Redukcia hmotnosti, štíhla línia
- Menzes
- Gravidita
- Sexualita
- Antikoncepcia
- Gynekologické problémy
- Iné
30 dní
Všetky
najčítanejšie
Doporučujem sa pozhovárať s Vašou gynekologičkou. Veľmi dobre reagujú ženy na hormonálnu liečbu v menopauze. Nemusíte sa jej obávať. Pred spaním si užite melatonín , rozpustite v ústach. Nepozerajte televíziu, alebo počítač minimálne 2 hodiny pred spaním. Vhodné je čítať knižky alebo časopis. Vždy sa vymočte pred spaním a nepite viac ako 2 hodiny pred spaním. Pite dlhodobo alchemilkový čaj. Užívajte pravidelne D3vitamín 4000IU denne. Carpe diem!