problemy s naduvanim

Dobry den, rada by som si nechala poradit.. uz dlhsi cas ma po jedle velmi casto nafukuje, nikdy predtym sa mi to nestavalo. Je mi neprijemne, nafuknuta, krutia sa mi creva a bohuzial to ide aj nie velmi "vonavo von"... :-( Neviem, ci to ma nieco s tym spolocne, ale pred mesiacom mi zistili velmi vysoky cholesterol (napriek mojim celkom fajn mieram 157cm/58kg) a tak sa snazim lepsie sa stravovat, vynechala som tucne mliecne a masove vyrobky, sladke, slane pochutiny (i ked som ich ani predtym vela nejedla), jem viac zeleniny, ryb, maces, ryzove chlebicky.. Vedeli by ste mi poradit nejake vhodne bylinky alebo produkt ktory by mi vedel pomoct, ukludnit moje travenie.. Dakujem velmi pekne,