Jesenná depresia

Tieto problémy, ktoré uvádzate súvisia v našich zemepisných šírkach so zníženým slnečným svitom. Svetlo je pre nás ľudí veľmi dôležité a jeho nedostatok spôsobuje problémy, ktoré uvádzate. Svetlom sa "inicializuje" vylučovanie veľmi dôležitého hormónu serotonínu. Práve jeho znížená produkcia spôsobuje nielen klasické "depresívne" nálady, ale aj na úrovni tela množstvo problémov, ako zvýšený tep a krvný tlak, pocity výrazného nekomfortu, pocity na odpadnutie...

Odporúčame zriadiť si v dome svetelnú miestnosť, napr. v kuchyni. V súčasnosti sa dajú už pomerne lacno zohnať plnospektrálne trubice - neónky, ktoré svojim spektrom imitujú slnečné žiarenie (cca 10€ veľká 150cm trubica). Kúpte si do miestnosti aspoň 2-3ks. Poobede ale aj cez deň, keď nie je svetlo dostatočné svetlo zo slniečka, odporúčame takto zvýšiť svetelný komfort Vášho domu, prípadne kancelárie alebo priestoru kde pracujete.

Z fytoterapie odporúčame súčasne užívať tinktúry z bylín Cedof a Epistop.

Do stravy odporúčame zaradiť tekvicový olej, najlepšie štajerský, ktorý obsahuje okrem Zinku aj zaujímavé množstvo Selénu, ktorého nedostatok sa taktiež môže podieľať na rozvoju depresií. Taktiež odporúčame aspoň 1x za týždeň kúpeľ do ktorého si dajte soľ z Poltavského bishofitu - jedná sa o kryštalický koncentrát. Obsahuje veľa Horčíka, ktoré si naše telo výborne natiahne práve cez kožu. Horčík je výborný pri stresoch, ktorým sa v súčasnom živote vyhne len málokto.

Budeme radi za spätnú väzbu.
P.M.