Vitamini doplnky

Dobrý deň Rada by sa spýtala otázku ohľadom vitamínových doplnkov. Aký je podľa vás, váš názor na užívanie rôznych vitamínových doplnkov , ( chlorela, omega, jacmen, vitamíny, minerály, .... Zaujíma ma, co by malo byt súčasťou nášho každodenného jedálnička. Vieme ze strava ktorú konzumujeme, nieje taka bohatá na vitamíny, minerály.... Co konkrétne odporúčate, bez ohľadu na to ci človek má alebo nemá zdravotné problémy, aké doplnky by mal uzivat . Nakoľko sama užívam rôzne veci , pravdupovediac už ani neviem co je nutné uzivat , a co je pre naše telo prospešné. Stále to doma riešime s manzelom, a meníme rôzne značky, skúšame, .... radi by sme už ostali stabilní v týchto veciach. Ďakujem vám veľmi pekne za odpoveď. Miša