dojčenie a menštruácia

Dobrý deň. Chcela by som sa poradiť ohľadom dojčenia. Dojčím 11 mesačného syna. Nakoľko mi nechce veľmi papať príkrmy ani z fľaše nechce piť, dojčenie je pre nás stále veľmi dôležité. Problém je ale v tom, že asi 6 mesiacov po pôrode mi nabehol menštruačný cyklus a s tým spojené výkyvy v produkcii mlieka. Hlavne pred menštruáciou a počas nej mám málo mlieka a musím dojčiť veľmi často. Na konci v tomto článku https://dojcenie.wordpress.com/2010/02/20/kojenie-a-menstruacia/ sa píše, že niektorým ženám ovulácia ovplyvňuje hladinu vápnika a preto klesá produkcia. Skúšala som brať ten vápnik, zo začiatku to aj fungovalo, ale je to čím ďalej horšie. Suplementácia vápnika mi príde ako len náplasť, ktorá však nerieši koreň problému a k tomu by som sa chcela dopátrať. Neviem, či mám nejakú hormonálnu nerovnováhu alebo tak. Cyklus som mávala pred pôrodom vždy pravidelný, ale teraz je to nepravidelné. Aj intenzita krvácanie sa veľmi mení - niekedy krvácam len trošku, inokedy zase veľmi veľa. Mávam aj hrozné výkyvy nálad (PMS) a niekedy aj depresie. Počas ovulácie mávam bolesti (trvá to asi tak pol dňa) a pred menštruáciou mám veľmi citlivé bradavky a bolí to pri dojčení. Rozmýšľala som nad alchemilkou, či by mi nemohla pomôcť upraviť ten cyklus a tým pádom možno aj stabilizovať produkciu. Vedeli by ste mi poradiť? Čo by mi mohlo pomôcť zmierniť ten pokles v produkcii mlieka? Vopred veľmi pekne ďakujem. Katka